Dosarele Secrete ale Performantei

A da sau a nu da... in copilul tau. Aceasta e-ntrebarea! Orientarile actuale ale Psihologiei Educatiei exclud bataia din educatie, etichetand-o in mod categoric cu termenul de abuz fizic. Dar pare ca la nivelul simtului comun bataia reprezinta, inca, o solutie.

Maria Olaru, fosta campioana la gimnastica scrie o carte. Daca ea a respectat toate regulile unei carti de succes, nu stiu. Dar se pare ca a reusit sa faca valva si sa determine, daca nu o isterie generala, cel putin foarte multa dezbatere publica apasatoare. Dezbaterea a culminat, as spune, cu Sinteza Zilei de aseara, a lui Mihai Gadea, cand au fost pusi fata in fata fostii antrenori ai lotului national de gimnastica si gimnastele, exact ca la procesul de la Nurnberg.

Oricum emisiunea lui Mihai Gadea seamana tot timpul cu procesul de la Nurnberg - ceea ce nu este obligatoriu un lucru rau, dar de data aceasta apasarea si gravitatea erau parca de la sine intelese. Ei bine, am observat ca s-au creat cateva tabere - mai mult de doua, in functie de modul cum alegem sa ne pozitionam in dezbatere.

Pe de o parte sunt cei carora le sta bine victimizarea si au ales sa faca pe eroii sistemului brutal cu mentalitate primitiva, in care am crescut cu totii. Apoi sunt cei care au impresia ca este bine ca au luat bataie, fiindca in acest mod "au devenit oameni", sunt seriosi, perseverenti, ambitiosi si au facut performanta in tot felul de domenii si, in consecinta, vor adopta la randul lor bataia ca metoda educativa si panaceu universal al educatiei.

Eu am ales sa ma situez intr-o a 3-a categorie, care, daca nu este foarte numeroasa, ar trebui totusi sa devina. Este categoria celor care nu nega faptul ca educatia continea si inca mai contine poate destul de multa bataie, destul de multa agresivitate verbala si ceea ce se cheama prin manuale "abuz emotional", dar nu invinovatesc pe nimeni, in afara de sistem, istorie si cultura.

Aceasta a 3-a categorie este cea a celor care pot alege sa aprecieze toate lucrurile bune pe care le-au primit din partea figurilor ce reprezentau autoritatea - si, de regula, parintii sunt aceia a caror misiune implica enorm de multa daruire si sacrificiu, aflandu-se in serviciul odraslelor 24 din 24 de ore, 7 zile pe saptamana.

Spre deosebire de categoria celor care apreciaza tot ceea ce au primit din partea parintilor, inclusiv bataia care a facut din ei "oameni', si spre deosebire de aceia care incrimineaza, plini de resentimente, pe cei care i-au batut "fara mila", categoria in care am ales sa ma situez este a celor care considera ca educatia buna si chiar performanta sunt posibile si fara bataie, insa nu doresc sa faca o cariera de auto-victimizare.

Privind dezbaterea publica care s-a creat, mi-am amintit de un fragment din cartea Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus, a dr. John Gray, in care acesta spune ca femeile, atunci cand au probleme, isi gasesc alinarea in mijlocul unor persoane dragi, care sunt dispuse sa le asculte cu rabdare si iubire, fara a le oferi neaparat solutii.

Pentru a-si exprima pe deplin sentimentele, femeile isi permit licenta poetica de a utiliza tot felul de superlative, metafore si generalizari. De exemplu, daca o femeie spune "Nu ma asculti niciodata",   nu se asteapta ca "niciodata" sa fie inteles ca atare. Folosirea lui "niciodata" este doar un mod de a-si exprima frustrarea pe care o simte in acel moment. Nu trebuie considerata ca o informatie reala. John Gray

Din aceasta perspectiva, cartea Mariei Olaru, reprezinta ceva ce tine de rutina unei femei normale, ce isi povesteste dificultatile, prezente sau trecute, permitandu-si sa exagereze pe alocuri, sau cum se spune in literatura de specialitate "sa poetizeze adevarul", pentru a exprima si a crea emotie, pentru a starni atentia de care are nevoie la un moment dat. Astfel privind lucrurile, putem spune ca Maria Olaru a scris o carte de mare succes!

Dar ce-a ieșit acum în presă cu acest volum nu pot să nu semnalez. „Bellu le-a bătut pe gimnaste”, asta este esența, însoțită de adjective ca „tulburător”, „cutremurător”, „halucinant”, „incredibil”, și substantivul „dezvăluire”, titlurilor zilei. Reflexele de bâlci ale presei actuale își au rolul lor în tabloidizarea subiectului, însă nici cu cartea însăși nu-mi e rușine. (C.T.P.)

Am apreciat vocile din spatiul public care au dat dovada de echilibru in cadrul acestei dezbateri si care nu au "muscat" pe nimeni, nici pe cei ce alcatuiesc cuplul de antrenori Bellu-Bitang, nici pe Maria Olaru. Si consider ca, intr-adevar, in aceasta discutie se afla o uriasa lectie de viata, legata de educatie, de felul cum alegem sa educam si de consecintele mai delicate, cum ar fi aceea de a privi in ochi, peste zeci de ani, pe cel pe care l-am educat.

Vom observa faptul ca, prin natura lucrurilor, unora le vine mai usor sa arate cu degetul si sa incrimineze, in timp ce altii aleg sa isi aminteasca faptul ca au totusi acasa in dulap cateva medalii, iar asta le ridica moralul. De asemenea, este o lectie de viata care ne determina sa ne intrebam ce alte metode educative exista, in afara de educatia autoritarista si rasfat. Iar pentru asta exista Psihopedia.

In caz ca va intrebati daca nu cumva va abuzati si voi copilul fara sa va dati seama, iata cateva informatii care va pot fi de folos:

>> Continuarea in Psihopedia PRO

(1) Imaginea Slaved, de Dual D Flip Flop, via Flikr, sub licenta CC BY 2.0

(2) Gray, J., (2006), Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus, editura Vremea, Bucuresti

(3) Sion, G., (2007), Psihologia Varstelor, editura Romania de Maine, Bucuresti

(4) Popescu, C.T., (2016), Maria Olaru - Adevaruri Nesincere, website: Republica

Continue reading

vremea

Soaptele Satanei

In partea intunecata a internetului sunt vanatorii care isi cauta prada cu rabdare si perseverenta. Daca esti o persoana vulnerabila, asigura-te ca discuti cu cineva pregatit sa te ajute... cu adevarat.

Nadia Kajouji era o tanara promitatoare, studenta la Universitatea Carleton din Ottawa, Ontario. Colegii o descriau ca fiind mai curand fericita si increzatoare in fortele proprii. Din pacate, gandurile cele mai negre ale mamei sale s-au adeverit - Nadia se desparte de iubitul ei si ramane insarcinata. Urmeaza sa fie diagnosticata cu depresie si insomnie.

Stiti algoritmul depresiei - ceea ce pentru unul este suportabil, o provocare si o lectie de viata ce nu trebuie pierduta, pentru altul poate fi in schimb un capat de tara iar de la stres existential si pana la ideatie suicidara nu mai este decat un pas. Ce este de facut?

Fireste, incerci putina psihoterapie, poate chiar si putina medicatie, insa psihoterapia solicita anumite eforturi de auto-intelegere si reconstructie personala... Nadia Kajouji, in mod neinspirat, isi cauta izbavirea in zona intunecata a internetului, pe situri unde sinucigasii fac schimb de experienta, dar, din pacate, fac si schimb de metode de a muri - trista comunitate de oameni vulnerabili...

In aceasta comunitate virtuala, Nadia intalneste o tanara cu pseudonimul Cami D.,  de profesie asistent medical, care, de asemenea, isi doreste sa se sinucida. Cele doua fac un pact, prin care isi promit una alteia ca se vor sinucide. Poate intr-un mod ce ar fi dat de gandit cuiva care nu este atat de vulnerabil precum era Nadia, noua ei prietena isi manifesta dorinta bizara de a o vedea pe Nadia spanzurandu-se, prin intermediul unei camere web.

Cand discipolul este pregatit, apare si... maestrul.

Cami D., o asigura ca o va ajuta sa se sinucida, oferindu-i, in direct, pas-cu-pas, anumite indicatii. Dar Nadia insista asupra faptului ca isi doreste ca familia ei sa nu sufere, iar de aceea, totul ar trebui sa para un accident, lucru care o determina sa aleaga un alt mod de a muri, cazand cu patinele intr-o fisura din canalul raului inghetat Rideau, din Ottawa.

Ulterior, o fosta profesoara din Marea Britanie (Celia Blay) - o adevarata eroina a filmelor cu detectivi, face investigatii in ce o privea pe "tanara sora medicala" din America care facea numeroase pacturi de sinucidere, insa, "in mod miraculos", scapa cu viata, de fiecare data, starnind suspiciuni de "trolling" in randul comunitatii respective. Fosta profesoara, aceasta Miss Marple a internetului, afla ca personajul auto-numit Cami D., nu era chiar ceea ce spunea ca este...

>> Solicitati Versiunea PRO

(1) Imaginea Trapped, de Mark Ingle via Flikr, sub licenta CC BY 2.0

Continue reading

workshop

Activitati de Vacanta

Exista dovezi stiintifice cu privire la influenta drumetiilor in ameliorarea depresiei iar psihologii le recomanda ca mod de cultivare a relatiilor.Va propun o alternativa de petrecere a vacantei, de care va veti indragosti.

Perioada vacantei de vara a elevilor si studentilor coincide de multe ori cu perioada concediilor de odihna ale parintilor. Ce facem in vacanta, respectiv in concediu? Fiecare dintre noi are un mod caracteristic de a raspunde la aceasta intrebare, asa cum este si normal sa fie. Daca ne-am petrece concediul intre patru pereti, vizionand filmele de duzina pe care le avem la discretie, nu ar fi doar trist ci ar contribui la inrautatirea starii noastre psiho-afective.

O serie de lucruri concrete ne impiedica sa iesim din casa. Profilul Psihopediei imi cere sa vorbesc despre cele de natura psihologica. Nu in putine randuri am intalnit persoane care se tem sa iasa din oras. Exista, desigur, o doza de neprevazut in astfel de situatie si exista teama de nou si de necunoscut, unele dintre cele mai frecvent intalnite temeri. Odata ce le-ati depasit, veti avea acces la o lume cu totul noua si va veti oferi sansa unei experiente de neuitat, care va va transforma din punct de vedere fizic, mental si emotional.

Daca sunteti obisnuit sa va petreceti concediul in casa si sa priviti filme, ati creat un cerc vicios din care cu greu veti mai putea iesi. Stirile de la televizor si filmele va vor umple de frici care va vor tine si mai legati de zona de confort (cei patru pereti), sau va vor determina sa alegeti un club in care nu sunteti expusi naturii in salbaticia sa, in schimb, aveti sanse sa dezvoltati o multime de obiceiuri degradante si auto-vatamatoare, despre care insa nu doresc sa vorbesc aici.

Din pacate, soarta celor care raman prea mult in zona de confort este sa nu aiba parte de ceea ce isi doresc mai mult - confortul... 

Numeroase studii arata ca excursiile in aer liber si in natura sunt in masura sa va modifice in mod substantial starea emotionala, ba chiar sa va vindece de o depresie, la care se adauga, fireste, studiile care arata ca miscarea in sine este un factor cu o influenta majora in evolutia pozitiva a depresiei. Voi vorbi despre acestea cu o alta ocazie, multumindu-ma sa afirm aici ca experienta mea personala tinde sa confirme ambele teorii.

Pregatire si Curaj

Tusnad Bai, August, 2014

Pentru a pregati o iesire in natura, va sugerez un minim antrenament fizic, acasa, inainte de plecare, pentru imbunatatirea formei fizice, intrucat contactul cu natura si drumetiile solicita corpul si s-ar putea sa fie o provocare mai presus de puterile noastre. Cred ca doua zile pe saptamana in care, pentru o luna, veti alerga timp de 10 minute, sau veti face alt gen de antrenament fizic, ar putea constitui o baza de bun simt de la care puteti porni in drumetia pe care am de gand sa v-o propun aici. 

Tinerii (10-25 de ani) probabil nu vor avea nevoie de acest antrenament, caci in general ei se afla in forma maxima, in mod natural. De altfel, nu de putine ori, am vazut pe traseul acesta fete de liceu, singure, zambitoare, cu rucsacele in spate, in numar de doua sau in grupuri mixte, mai mari. Inainte de a porni la drum, veti avea desigur bunul simt de a va asigura ca nu plecati intr-o zi in care s-au anuntat inundatii si cod portocaliu, rosu, etc. Sunt culori frumoase dar nu sunt tocmai compatibile cu drumetiile!

Izvoarele Tusnad Bai, August, 2014

De asemenea, veti avea nevoie de un rucsac in care sa isi gaseasca locul ceva de mancare si ceva de baut, pentru o zi intreaga. Cu bautura, problema este ca si rezolvata, caci in Tusnad, locul unde va incepe aventura voastra, exista izvoare de apa minerala, la care accesul este liber. Este util un echipament adecvat unor solicitari fizice moderate, incaltamite si imbracaminte sport, cat mai comoda.

Satisfactie Vanatoreasca

Daca plecati din Brasov la ora 6, ca si mine, luand un tren Regio, pretul biletului este de 10 lei si veti ajunge la Baile Tusnad in jur de ora 8. Acolo va umpleti peturile cu apa minerala, (cititi pe tabelul de la izvoare tot ce contine acest dar al naturii - e o lista lunga si impresionanta de elemente chimice) si eventual luati o gustarica, caci vor urma ceva eforturi si aveti nevoie de energie. 

Veti incepe escaladarea muntelui, care, din fericire are portiuni de o dificultate moderata, precum si portiuni pe care putem merge lejer, ca si cand am face cumparaturile la mall. Traseul este marcat cu o cruce rosie pe fondul unui patrat alb si veti ajunge la Lacul Sfanta Ana in functie de ritmul deplasarii, in 2-3 ore.

Pe drumuri de munte, 2014

Puteti ramane aici pana spre inserat, exista chiar si posiblitatea de cazare langa lac, dar presupunem ca v-ati cazat in Baile Tusnad, unde ar trebui sa reveniti pana se lasa seara, ceea ce inseamna ca trebuie terminat cu baile de soare, gratarul, lectura la umbra bradului ori badmintonul si scaldatul pana spre orele 17, in functie de anotimp.

Daca locuiti in Brasov, exista numeroare trenuri care va vor ajuta sa ajungeti inapoi, in oras, in aceeasi zi. Este bine sa va interesati inca de la inceput care sunt acestea si pe care doriti sa-l alegeti, pentru a va programa drumul in mod adecvat.

Marcaj catre Sfanta Ana

Va doresc o calatorie placuta! 

Continue reading

vremea

Vreme si Productivitate

Simtul comun ar spune ca vremea rea ne scade productivitatea pentru ca suntem adusi intr-o stare usor depresiva si nu avem resursele necesare unor performante deosebite. Cititi ce au descoperit cercetatorii de la Harvard!

Probabil ca nu v-ati gandit niciodata la asta pe timp de ploaie, pentru ca nu ati avut timp liber! OK, ploua afara... evitam toata aceasta apa ce curge in suvoiaie peste tot, dar ce este de facut? Daca esti elev, iti amintesti ca ai ceva de citit pentru urmatorul test la limba romana.

Sau poate ca esti deja salariat si iti dai seama ca ai primit anumite sarcini pe care le-ai tot amanat pentru tot felul de pretexte. Si cum vremea de afara te deprima de-a dreptul, mai ales ca vine cu stirile despre inundatii si multa mizerie, s-ar parea ca ai descoperit metoda ideala pentru a imbina utilul cu... sa-i spunem, nevoia de a evada din aceasta realitate bacoviana - te apuci de ceva.

Terapiile ocupationale sunt unul dintre domeniile in care, personal, cred cu adevarat. Si daca in vreme de ploaie sau furtuna descoperi singur aceasta cale de a te simti mult mai bine cu tine insuti si cu viata ta, ei bine, poti descoperi virtutile activitatii si in restul timpului. Activitatea,  mai ales cea care iti place, are darul de a te vindeca de plictiseala si, consider eu, adesea, chiar si de o depresie.

Cercetatorii din domeniul psihologiei organizationale au descoperit de altfel asa-numita "stare de flux", care induce buna-starea emotionala ca urmare a implicarii intr-o activitate profund valorizata. Una dintre trasaturile distinctive identificate de cercetatori este aceea ca starea de flux facilitata de activitatile noastre favorite, ne ajuta sa pierdem notiunea de timp si spatiu. De aici si utilitatea speciala a faptului de a te dedica unui proiect de serviciu pe timp de vreme mohorata.

Intr-un studiu realizat de cercetatorii americani de la Universitatea Harvard, Jooa Julia Lee si Francesca Gino, impreuna cu Bradley R. Staats de la Universitatea Carolinei de Nord, cu ajutorul a 198 de subiecti adulti, s-a descoperit ca oamenii considera ca vremea rea scade productivitatea muncii ca urmare a dispozitiei intunecate induse de aceasta - 80% dintre subiecti credeau acest lucru.

Oamenii par a considera ca  vremea rea favorizeaza instalarea unor stari usor depresive, de tristete, si determina comportamente morocanoase, artagoase, diminuand capacitatea de atentie, de unde si opinia potrivit careia productivitatea muncii ar avea de suferit. Cercetatorii au avut insa suspiciunea ca intelepciunea populara se inseala si au dovedit acest lucru printr-o serie de studii si experimente.

Spre exemplu, comparand productivitatea inregistrata de o companie pe o durata de 18 luni si inregistrarile despre starea vremii, s-a putut descoperi ca angajatii fusesera mai productivi in zilele cu vreme rea decat in restul zilelor de lucru. De la aceasta concluzie putem ajunge sa intelegem ca pana si o mica diminuare a productivitatii muncii pe timp de vreme buna poate costa milioane de dolari o companie cu mii de angajati, pe durata unui an. 

O alta faza a cercetarilor a presupus recrutarea unor subiecti in scopul realizarii unui experiment in care acestia trebuiau sa corecteze un text in care erau incluse greseli gramaticale. 329 de rezidenti americani au participat la acest studiu ce presupunea, pe langa sarcina propriu-zisa, completarea unui chestionar cu intrebari legate de starea vremii si dispozitia lor emotionala.

Rezultatul a fost edificator - relatia intre corectitudinea realizarii unei sarcinii si vreme este reala dar nu in sensul intelepciunii populare, chestionat anterior, ci contrar acestuia. Subiectii s-au concentrat mai bine atunci cand vremea de afara era mohorata si s-au dovedit mai productivi in depistarea erorilor gramaticale, indiferent de starea lor sufleteasca.

Studiul cercetatorilor americani a incercat sa aduca lumina asupra factorilor de mediu, aparent neinsemnati, ce influenteaza productivitatea muncii. S-ar parea ca vremea buna nu este obligatoriu un aliat de nadejde al lucratorilor, dat fiind ca ea ne tenteaza sa finalizam cat mai repede cu sarcinile de serviciu si sa ne dedicam unor activitati de loisir, in aer liber. 

Imaginea Yes, We Can, imi apartine si se afla sub licenta CC BY-SA 2.0

Lee, J., Gino, f., Staats, B., (May, 2014),  Lousy Weather May Fuel Work Performance, originally published in Psihological Science

Raulea,  C., (2010), Psihologie Organizationala si Manageriala, editura Psihomedia, Sibiu

Avram, E., Cooper, C.L., (2008), Psihologie organizational-manageriala. Tendinte actuale., editura Polirom, Iasi

Panisoara, G., (2006), Integrarea in Organizatii. Pasi spre un management de succes. editura Polirom, Iasi

Continue reading

vremea