Vara Te Ia Valul

Ceea ce face vara un anotimp de vis, in care se intampla vacantele dorite si momentele de neuitat, il face in acelasi timp si cel mai periculos dintre anotimpuri. Ritmul verii este unul vioi, entuziast dar nepasator. Astfel, vara adauga lectii de viata noi in colectia ta de lectii de viata.

☆ ☆ ☆

Gandirea pozitiva, ca si emotiile pozitive, la nivelul simtului comun, sunt intelese gresit, ceea ce este explicabil - nu ne-am orientat cu totii catre facultatea de medicina sau de psihologie. Ei bine, gandirea pozitiva lipsita de realism nici macar nu poate fi numita gandire pozitiva, cu toate ca poate imbraca haina gandirii pozitive. Pe de alta parte, emotiile pozitive (stiti voi care - fericire, incantare, entuziasm, incredere in ceilalti si incredere in fortele proprii, etc) pot sa ne aduca in cele mai nefericite situatii ale vietii. De fapt, emotiile pozitive duse la extrem au acest efect de a ne tulbura si a crea dificultati in ce priveste adaptarea noastra la mediu, prin tulburarea mintii si blocarea, incomodarea sau intarzierea actiunilor.

Criteriul după care se poate delimita în mod întemeiat funcţia reglatoare a emoţiei de funcţia ei perturbatoare, este de ordin energetic, nu informaţional. Trecerea intensităţii dincolo sau sub limitele fâşiei optime de siguranţă a dinamicii sistemului personalităţii, atrage după sine, de cele mai multe ori, efecte dezorganizatoare. Sursa: Fundamentele Psihologiei, Afectivitatea Umana, Mihai Golu

Dupa criteriul pe care il ofera profesorul Mihai Golu la Fundamentele Psihologiei intelegem faptul ca emotii pe care le-am putea considera negative cum ar fi tristetea, anxietatea sau furia, ar putea sa influenteze pozitiv anumite actiuni, in timp ce emotii pe care in mod normal le consideram pozitive pot foarte bine sa aiba un efect negativ asupra comportamentului si sa influenteze negativ rezultatul unor actiuni. In acest sens, o emotie negativa poate fi inteleasa ca fiind o emotie mult prea intensa ori insuficient de intensa iar pozitive sunt emotiile a caror intensitate este moderata, suficient de intense pentru a produce un impact dar nu atat de intense pentru a tulbura judecata, comunicarea sau comportamentul.

Vara ne cam ia valul

Este o expresie des intalnita pe care o folosim fiecare dintre noi fiindca pe toti ne mai ia valul, la un moment dat. Cand ne ia valul se intrunesc cateva conditii necesare. Spre exemplu, ne ia valul daca lucrurile, in general se afla intr-un echilibru, ba chiar, uneori ne ia valul cand suntem bine cu viata noastra, cand avem realizari si putem fi multumiti de noi insine si de directia catre care evolueaza viata noastra. Ar putea fi concediul din August un moment in care te-ar putea lua valul? Desigur! Pe fondul acestei stari de bine apare o scadere a vigilentei iar aceasta este o alta conditie necesara pentru a te lua valul. Si, desigur, in contextul in care lucrurile merg bine si ne scade vigilenta, apare si nenorocirea, care poate fi de multe feluri. Dar sa sintetizam:

• O SITUATIE SATISFACATOARE ~ in sensul ca nu ai mai suferit de multa vreme, ai inceput sa uiti gustul suferintei si al problemelor greu de rezolvat iar pe de alta parte, ai inceput sa te obisnuiesti cu gustul dulce al succesului. 

• SCADEREA VIGILENTEI, DEZINHIBAREA ~ aceasta lipsa de vigilenta se manifesta in general prin aprecierea gresita a pericolelor, lipsa anxietatii, un curaj vecin cu nebunia si /sau un idealism care neaga faptele realitatii

• ELEMENTUL IMPREVIZIBIL ~ lipsa vigilentei are aproape intotdeauna consecinte, fie ca vorbim despre aspectele individual-personale fie ca vorbim despre fenomene sociale mai ample, care descriu o stare a societatii. Cu alte cuvinte, ne poate lua valul pe toti o data. 

S-ar spune ca exista un fel de ciclicitate a lucrurilor care se intampla intre o nenorocire si urmatoarea. Intre aceste nenorociri au de asemenea loc tot felul de revelatii, lectii care sunt invatate pentru ca, pana la urmatoarea nenorocire sa le uitam la loc, fiindca doar asa vom fi pregatiti pentru nenorocirea urmatoare. Fireste, nu poti preintampina absolut toate nenorocirile, iar de multe ori iti lipsesc lectiile de viata in sine si cauti nenorocirea respectiva in mod intens si obsesiv, pentru ca in final sa primesti lectia care iti lipsea din colectia ta de lectii de viata. Acum veti intelege ca avem nevoie de vigilenta si de ceva anxietate preventiva, pentru a putea preintampina anumite nenorociri, caci numai anxietatea, dintre toate emotiile umane, ti-ar putea bloca marsul vesel catre nenorocire. 

Pe de alta parte, daca am trai toata viata cu obsesia nenorocirilor care s-ar putea intampla, probabil ca nu am mai dispune de capacitatea de a ne bucura de viata. De asemenea, probabil ca ne-ar lipsi curajul pentru orice ne-ar promite putina bucurie sau reusita de orice fel. Ne-am retrage din fata pericolelor dar si din fata oportunitatilor. Orice criza ar fi un prilej de retragere iar preocuparea noastra principala ar fi aceea de a proteja ceea ce avem, mai putin de a obtine ceva in plus - caci idealismul si anxietatea, nu se prea impaca. 

De altfel, este destul de greu de gasit echilibrul intre prea multa si prea putina anxietate, intre prea multa si prea putina vigilenta. Totusi, fiecare dintre noi gaseste acel echilibru care ii este specific si caracterizeaza apetenta sa pentru risc si, respectiv, tendinta sa de a fi luat de val, sau nu. 

Si totusi, ce se poate intampla cand te ia valul? Iata cateva exemple, dintre care unele sunt inspirate din stirile acestei veri:

• Te ia valul si te indragostesti de cine nu trebuia

• Te valul si te indragostesti cand trebuia sa pregatesti examenul

• Te ia valul in trafic si te angajezi intr-o depasire riscanta

• Te ia valul si folosesti materiale pirotehnice intr-un subsol antifonat cu materiale inflamabile

• Te ia valul si iti joci toti banii la pacanele

• Te ia valul si uiti sa inchizi portierele masinii

• Te ia valul si te incurci cu niste ciudati la un festival (Botezatu la Untold)

• Te ia valul, consumi niste cocaina si apoi dai cu masina peste cineva

• Te ia valul si te intorci la adictia pe care ai dezvoltat-o in adolescenta

• Te ia valul si... te ineci

Desigur, se pot intampla nenorociri si in contextul unor evenimente mai putin placute. cand suntem coplesiti de probleme si cautam evadarea in locuri nepotrivite, fiindca nu orice evadare din realitate este una reusita. Dar aici vorbim despre acele nenorociri care se intampla atunci cand ... ni se uraste cu binele. Exista un stres al lipsei de activitate, sau al plictiselii. Si tot asa exista si un stres al evenimentelor fericite: inceperea unei relatii, terminarea unei scoli, un nou loc de munca, stresul plecarii in concediu sau cel al sarbatorilor. Ne ia valul in contextul plictiselii dar si in contextul unor schimbari percepute ca fiind pozitive si de bun augur. 

Am intalnit un articol pe Facebook in care se afirma faptul ca la noi se ineaca oamenii fiindca nu stiu sa inoate si ca in tarile civilizate exista proba speciala de inot la orele de educatie fizica iar in final elevii vor putea sa inoate in vreo doua - trei stiluri. Explicatia care tradeaza orientarea potrivit careia orice problema are la origine lipsa educatiei, imi pare totusi superficiala. De fapt multi dintre cei care se ineaca stiu sa inoate destul de bine si ar fi luat inclusiv nota de trecere la educatie fizica. Chiar si daca ar fi ceva adevar aici, ne ramane totusi sa explicam de ce sunt atatea accidente de circulatie, la care de asemenea suntem campioni sau alte incidente nefericite care au la baza, in esenta, aceeasi schema. 

Ma refer la aprecierea gresita a pericolelor, disproportia intre ceea ce ne dorim si ceea ce putem, idealismul lipsit de contactul adecvat cu realitatea. Probabil ca la fel de multe probleme apar si ca urmare a componentei culturale si axiologice: nu se mai cultiva realismul, intelepciunea si responsabilitatea ci mai curand idealismul bolnav, curajul nebun si imprudenta. In contextul aceasta, misiunea psihologului devine una ingrata: a media relatia societatii cu realitatea. Totul este magic, peste tot, poftele noastre sunt biciuite fiindca doar acestea fac economia sa creasca. Daca n-ar exista copii care viseaza sa devina rock star, ar da faliment fabricantii de instrumente muzicale.

Vara se intampla multe lucruri din categoria te ia valul sau te prinde flama. Fiindca tot ceea ce face vara sa fie un anotimp grozav si cool, va face din acest anotimp si cel mai periculos dintre anotimpuri. Spre exemplu vara sunt mai numeroase agresiunile sexuale, accidentele de circulatie, inecurile, accidentele ca urmare a folosirii materialelor pirotehnice, incendiile, inclusiv cele de vegetatie, decesele bebelusilor lasati in masina, la soare, si lista ar putea continua. Cu alte cuvinte nu e vorba doar despre lectiile de inot care lipsesc sau de lectiile de conducere preventiva care si acestea lipsesc. E vorba despre o intreaga educatie pentru a da piept cu vara, si in general cu momentele fericite ale vietii noastre. Nu am scris acest articol pentru a speria lumea ci doar pentru ca imi doresc sa stiu ca suntem putin mai vigilenti.

(1) Imaginea Woman Holding Surf Board, de Bradley Hook, via Pexels

(2) Summer is the Most Dangerous Season - (hensonfuerst.com) 

Continue reading

vacanta

Top 10 Youtuberi

Care sunt youtuberii tai preferati? Pe ai mei i-am selectat cu grija, in functie de cat sunt de "adevarati" si i-am pus intr-un top numai bun de ameliorat calitatea sarbatorilor de iarna. Vizionare placuta!

Pe youtube gasiti tot felul de persoane si "Servicii", daca le-am putea spune asa. Gasiti desigur si terapeuti profesionisti care isi impartasesc cunostintele acolo, gameri, gangsteri, persoane care te invata sa gatesti, sa faci jogging, sa te machezi, in caz ca vrei sa incerci si ceva nou, si asa mai departe. Pentru acest top, m-am focalizat asupra youtuberilor care fac entertaining de un fel sau altul. data fiind si perioada anului care ne indeamna la asta.

Am renuntat la topul videoclipurilor de pe paginile cele mai vizualizate pentru ca, probabil nu au absolut nicio relevanta. Cele mai interesante articole nu sunt si cele mai citite, din motive simple, cum ar fi faptul ca nu sunt suficient promovate (fiindca nu le-am promovat eu), sau pentru ca oamenii nu le cauta, fiindca, cel mai probabil au lucruri mai bune de facut (no comment, let's believe that!).

Iata topul celor mai distractivi youtuberi pe care i-am descoperit eu. Si da, imi cer scuze pentru bariera lingvistica. O sa incerc sa explic de ce i-am ales pe acesti oameni si nu pe altii, pentru a va usura intelegerea. Sa incepem!

Locul 10 ~ Break

Nu stiu prea multe despre acest canal youtube, recunosc, insa macar pentru acest videoclip si inca vreo doua, merita un loc in topul meu. Este un videoclip bazat pe principiul stravechi "unde dai si unde crapa", in sensul ca niciunul dintre cei care au fost pacaliti sa participe la cursurile de salvamar nu s-a asteptat ca respiratia gura - la - gura sa le fie administrata de un barbat ce transmite in mod masiv, prin comportament si prestanta, faptul ca este gay. Enjoy!

Locul 9 ~ Earnie Dawson (BigDaws TV)

De un umor incredibil, Earnie Dawson a facut cariera din arta de a pune in scena prankuri - adica un fel de pacaleli in care unor persoane luate la voia intamplarii li se adreseaza o provocare (penibila, de regula), exact ca intr-un experiment psiho-social. Cand si-a dat seama ca a face pe tocilarul ii vine asa de bine, cred ca a inteles ca se afla pe o mina de aur. Iar cand i-a venit ideea sa puna in scena un tocilar care canta rap, a cucerit internetul definitiv. Cel putin asta spun cei aproape 4 milioane de subscriberi.

Locul 8 ~ Farah Brook

Farah s-a evidentiat prin intermediul filmuletului - experiment social in care, s-a gandit ea sa joace rolul unei tinere care incearca sa te sarute pe nepregatite intr-o statie de metrou din New York (nu e chiar ca la Bucuresti, dar aproape). Nu stiu daca a facut-o pentru faima, pentru bani sau pentru ca era ceva care se cerea facut, insa videoclipul merita privit, in caz ca v-a venit vreodata ideea sa o faceti la randul vostru. A invada spatiul personal al cuiva este un lucru de-a dreptul periculos, in special daca persoana respectiva este un strain. Cand faci un lucru riscant, te astepti sa existe consecinte si filmuletul reprezinta un bun punct de plecare atunci cand doresti sa testezi o ipoteza. Unele ipoteze probabil ca ar trebui sa ramana netestate!

Locul 7 ~ Cody Strong (Angrypicnic)

Cody este un strengar, nevoie mare, care si-a propus sa imbine utilul cu placutul si sa isi faca anii de facultate mai interesanti. Canalul sau are, de asemenea peste un milion de abonati si contine videoclipuri pe care Cody le filmeaza in campus. Regula este sa puna in scena interviuri si situatii sugerate de abonati - deci va imaginati cat de tampite pot fi unele dintre situatiile create. Dar Cody se descurca de minune, date fiind abilitatile lui interpersonale, facand ca cele mai penibile situatii sa devina cele mai amuzante. El citeste in palma, face serenade cu versuri naspa, insa mai mereu face rost de numerele de telefon ale fetelor. Enjoy!

Locul 6 ~ Inanna Sarkis

Inanna Sarkis este o vedeta in ascensiune, dar care se afla in umbra prietenilor ei cu mult mai multi abonati, cum ar fi Lele Pons si Rudy Mancuso. Dintr-un tata arab, pe care il ironizeaza uneori in scenetele sale, si o mama bulgaroaica, Inanna are un umor bine dezvoltat si o prezenta fizica impresionanta, in felul ei. Probabil ca asta a determinat-o sa isi ia 8 ani de cursuri de auto-aparare pentru a se asigura ca viata ei nu va fi umbrita de incidente nedorite si balosii, inerenti situatiei. De altfel, nu ascunde abilitatile de auto-aparare in scenetele in care apare, cum ar fi si cea care urmeaza in top, pe locul 5. De curand a fost remarcata si de profesionistii cinematografiei, primind un rol (Gabriella) in filmul Boo2.

Locul 5 ~ Anwar Jibawi

Un arab cu un talent de comediant decent isi face loc in topul acestui an - Anwar Jibawi. Este de altfel un membru al unei trupe de comedianti care se reunesc si colaboreaza unul cu celalalt - de aceea ii si regasim adesea in videoclipurile incarcate de alti artisti, cum ar fi cei care se regasesc si in acest top: Inanna Sarkis, Lele Pons sau Rudy Mancuso. As spune ca sunt foarte talentati fiecare dintre ei si ma bucur ca si publicul simte la fel, din moment ce fiecare are peste un milion de subscriberi. Anwar Jibawi are, la randul sau un onorabil numar de 2.2 milioane de abonati. Videoclipul de mai sus spune totul.

Locul 4 ~ Lele Pons

Lele Pons - cu un nume predestinat pentru comedie, in caz ca este numele ei real, pune suflet in ce face. Marturisea intr-un intervin ca in fiecare dimineata se gandeste cum sa faca cateva milioane de abonati sa rada. O preocupare demna de respect, nu-i asa? In acest videoclip interpreteaza rolul unei pitipoance isterice, un rol care i se potriveste si denota o intelegere in profunzime a mentalitatii pitipoancelor isterice. Daca in telenovele, aspectele realitatii sunt ingrosate pentru a produce un efect dramatic, ei bine, in aceasta pseudo telenovela, aspectele dramatice ale realitatii sunt duse la extrem sau sunt ridiculizate, pana cand devin amuzante. Asta face Lele Pons, impreuna cu prietenii ei. Era sa uit: Lele Pons are aproape 7 milioane de subscriberi fiind un lider absolut al acestui top din acest punct de vedere.

Locul 3 ~ Rudy Mancuso

Cu aproape 4 milioane de subscriberi (3.7) Rudy Mancuso este un adevarat star pe youtube. Are prieteni ceva mai celebri decat el, cum ar fi Justin Bieber, cu care ii place sa filmeze jamuri sensibile. Stie sa cante la mai multe instrumente, dupa cum observati, si are un umor sanatos, subtil si destul de sarcastic. Ironiile sale pot sa fie rafinate sau mai din topor insa isi ating tinta de fiecare data. Este, dupa cum vedeti si un baiat dragut (deci probabil 3 milioane de abonati sunt doar fete), iar figura inocenta, plictisita si cu un aer monumental de stupid ii vine de minune. Ar putea avea un viitor stralucit in cinema!

Locul 2 ~ Sarah Baska

Sarah este o adolescenta din America - da, acum Beverly Hills 90210 se toarna pe youtube! Materialele pe care le incarca pe site constau in confesiuni despre evenimente din viata ei. Este simpatica, tonica, amuzanta, creaza o atmosfera foarte placuta, este si frumoasa in sufletul ei, uneori este educativa - pur si simplu apartine acestui top. Ii place mult sa vorbeasca si este articulata, iar aici, spre exemplu, se victimizeaza povestind despre suferintele ei la scoala gimnaziala privata pe care a absolvit-o. Nu prea iti aminteste de Oana Sirbu in Liceenii, dar tocmai asta o face unica. Totul pare autentic si la vedere (fiindca suntem in 2017) si este de apreciat faptul ca o adolescenta simpla, dar carismatica in felul ei, poate sa adune mai bine de un milion de abonati (1.2) pe canalul ei de youtube... povestind in fata unei camere de luat vederi platitudini si stereotipii adolescentine. She got her mojo, ce mai!

Locul 1 ~ Shmoyoho

Shmoyoho este numele canalului pe care "se exprima" fratii Gregory. BTW: Nu stiu ce le-au facut parintii acestor oameni dar se pare ca efectele sunt foarte puternice. Fratii Gregory, adica Sarah, Evan, Andrew si Michael, obisnuiesc sa "songifieze" universul, pentru ca orice lucru este mai reusit cand il transformi intr-un cantec - cel putin asa se recomanda ei pe canalul de youtube. Pe canalul lor care are mai bine de 3 milioane de abonati veti gasi cantece interpretate de personaje precum presedintii Obama sau Trump, sau acest cantec interpretat de catre Charlie Sheen si care are un nume predestinat sa castige. Anul acesta am ascultat "Winning" cu orice ocazie, cu exceptia sedintelor de psihoterapie, fireste.

(1) Imaginea Video Chat, de Saku Takakusaki, via Flikr, sub licenta CC BY-ND 2.0

Continue reading

vacanta

Nomenclatorul Petrecerilor

Cate tipuri de petreceri cunoasteti? De la Rainbow Party pana la Cuddle Party, via Pity Party. In acest articol puteti descoperi petreceri de tot felul si pentru toate gusturile, in caz ca va preocupa comportamentul uman social, in secolul curent.

M-am gandit ca v-ar putea interesa un topic de sezon in care sa va prezint cateva tipuri de petreceri, mai ales ca omul a fost, s-ar parea, destul de creativ la acest capitol - cui nu-i plac petrecerile? Cui nu-i plac petrecerile, probabil ca inca nu a descoperit petrecerea potrivita. Daca cititi cu atentie lista urmatoare, veti putea rezona cu cel putin una dintre petrecerile despre care mi-am facut timp sa scriu in aceasta zi de canicula care nu oferea prea multe alternative. In plus, a fost o oportunitate pentru mine sa invat despre comportamentul social uman. 

Unele dintre petrecerile descrise in continuare au reprezentat o noutate absoluta chiar si pentru mine si deci ramane o provocare sa ma decid care dintre ele mi se potriveste. Iar pentru cei care se intreaba de ce am simtit nevoia sa scriu despre petreceri, ei bine, raspunsul se afla in natura sociala a fiintei umane, care, nu-i asa, a evoluat doar in contact, comuniune si prin raportare la comunitatea din care face parte. Nu sunt semne reale ca ne vom schimba prea curand acest mod de viata.

Asadar, sa avem o petrecere in care sa discutam despre cum mai petrec oamenii!

1. Rainbow Party. S-ar parea ca termenul a aparut intr-un mediu mai curand elevat, si anume in emisiunea de succes OPRAH, care a fost ani intregi lider de audienta in Statele Unite. O petrecere - curcubeu, este o petrecere in care mai multe fete se rujeaza in culori diferite si apoi ofera felatii domnilor de la petrecerea - curcubeu, astfel incat, in final, organele lor sexuale vor semana cu un curcubeu. Cu alte cuvinte, este un gen de petrecere sexuala, care exista doar ipotetic, dar multi (barbati) sunt convinsi ca ar fi grozav sa existe. Se considera ca termenul a aparut pentru ca Oprah a dorit sa ii sperie pe parintii de fete si sa-i motiveze sa le ofere acestora o educatie mai conservatoare.

2. Nerd Party. Daca sunteti / ati fost un tocilar, probabil ca sunteti familiarizati cu petrecerile pentru tocilari, in care acestia se aduna si se joaca pe xbox, sau, daca nu fac asta, atunci urmaresc impreuna o serie intreaga dintr-un serial Sci-Fi, cum ar fi Star Trek, si / sau discuta chestiuni pe care doar ei le pot intelege. O alta varianta a Nerd Party ar putea sa fie aceea in care tocilarii fac schimb de benzi desenate sau isi povestesc fiecare experientele din copilarie in care au fost persecutati in scoala generala de catre niste colegi care acum lucreaza in constructii, agricultura, ori sunt maturatori de strazi - nu ca ar fi ceva gresit sa muncesti.

3. Pity Party. Este un gen de petrecere la care fie de unul singur, fie in prezenta unor persoane extrem de tolerante si care se simt obligate sa te suporte, iti plangi de mila si incerci sa gasesti un raspuns la intrebarea "de ce este atat de nasoala viata mea". Cred ca si eu mai tin astfel de petreceri, din cand in cand, cu mentiunea ca nu servesc nici inghetata si nici bauturi alcoolice. Problema bauturilor alcoolice pare sa fie una mai delicata: daca bauturile iti ridica moralul si te fac sa devii "salbatic" (in sensul bun), probabil ca nu se potrivesc cu o Pity Party autentica, in care scopul este acela de a aprofunda jalea. Niste oameni rau intentionati au introdus Pity Party-urile in manualul de diagnostice psihiatrice sub un alt nume.

4. Packing Party. Petrecerea de impachetare este caracteristica persoanelor care au adoptat un stil de viata minimalist. Am putea defini o Packing Party in felul urmator: activitatea de impachetare sistematica a tuturor lucrurilor a caror utilitate iti scapa la momentul petrecerii, in vederea aruncarii lor la gunoi. Probabil ca unele dintre lucrurile pe care le-ati aruncat la gunoi, vor ajunge sa va trebuiasca mai tarziu, insa va veti aminiti ca sunteti minimalisti si va veti resemna. Minimalistii se trezesc din cand in cand din aceasta stare, intocmai cum se trezea Charlie Sheen in Las Vegas, alaturi de o femeie de serviciu din Mexic si o intreba daca a luat-o de nevasta in seara precedenta.

5. Key Party. Acest tip de petrecere, inventata aparent de hipioti sau in perioada in care miscarea hippie era foarte la moda, este tot un fel de petrecere sexuala pentru swingeri, cu mentiunea ca activitatile sexuale au loc abia dupa ce se termina Key Party. Pe scurt, Key Party presupune amestecarea cheilor de la masina intr-un bol. Intr-o a doua faza a petrecerii, fiecare fata / femeie care a venit la aceasta petrecere va lua din bol o cheie, pe cat posibil fara a vedea sau cunoaste cui ii apartine acea cheie. In cele din urma, fata respectiva va pleca acasa cu barbatul caruia ii apartiine cheia / masina respectiva. Probabil ca ar fi plisctisitor pentru cei de la petrecere ca tipa sa aleaga cheile de la masina partenerului. Zic si eu.

6. ABC Party. Este un fel de bal mascat care se practica in occident, mai curand in campusuri universitare. In ciuda numelui picant "Anything but Clothes Party" - acest tip de petrecere nu presupune decat sa vii la petrecere imbracat cu orice altceva in afara de haine. Fiecare este liber sa isi puna creativitatea la lucru si sa gaseasca lucruri care ar putea fi purtate la o petrecere: veioze, saci de gunoi, cutii de carton, fete de perna, pungi de 1 leu, burlane, cabluri, etc, etc. Fireste ca daca mergeti la o astfel de petrecere, va ramane privilegiul sa descoperiti ce se poate face intr-un mediu social in astfel de costumatie, in afara de a va minuna de voi insiva.

7. The After Party. Este un gen de pretrecere importat de la Hollywood, unde starurile rock se refugiau impreuna cu cateva admiratoare lipsite de demnitate, intr-o locatie diferita, unde beneficiau de intimitate si substante stimulante. The After Party se presupune ca este adevarata petrecere, care survine dupa o petrecere oficiala, ceva mai plictisitoare, unde starul era nevoit sa dea interviuri si autografe, sperand ca dupa acest efort colosal, va reusi, in sfarsit sa petreaca cu adevarat. Petrecerile de dupa petrecere au tendinta sa devina din ce in ce mai libertine, in functie de nivelul de toleranta si demnitatea fiecaruia si in functie de ora la care au loc.

8. The Foam Party. Dictionarul urban este oarecum neclar in privinta cestui tip de petrecere, dar se presupune ca la o Foam Party se danseasa intr-un club in care exista foarte multa spuma generata artificial. Unii considera ca Foam Party ar putea fi si momentul in care mai multe persoane se aduna la toaleta pentru a se spala pe dinti. Si atunci ne intrebam de ce ne-am inghesui cu totii intr-o toaleta sa ne spalam pe dinti... Probabil ca daca nu traiesti aceasta experienta nu ai de unde sa stii cat de distractiva este cu adevarat.

9. Cookie Party. Este un gen de petrecere pe care cateva femei il tin acasa la una dintre ele. Alte versiuni s-ar numi "cat party" sau "donut party". Petrecerea presupune existenta a cateva feluri de prajituri, fursecuri sau produse de patiserie si, de asemenea, gazda trebuie sa asigure un film cum ar fi o comedie romantica cu un actor sexy, pe masura evenimentului. In caz ca filmul este o drama de iubire produsa in India, gazda trebuie sa asigure mai multe pachete de servetele.

10. Cuddling Party. Cred ca multe dintre clientele mele ar fi interesate de o astfel de petrecere, mai ales ca am inteles ca a capatat statutul de terapie si se castiga destul de bine din asta... $80 / sedinta. (W0O0T?!) Cuddling Party este descrisa de unii ca fiind o orgie non-sexuala (iata ca exista si asa ceva), in care beneficiezi de imbratisarile si mangaierile unui "Professional Cuddler" (pur si simplu nu pot sa traduc asta). Sunt mentionate aici efectul benefico - cathartic al imbratisarii, eliberarea de oxitocina si micsorarea nivelului de stres. Pentru $80 /  sedinta... Cred ca mi-am gresit cariera.

Evident ca au fost multe tipuri de petreceri despre care nu am putut sa mentionez intr-un articol pe Psihopedia. Spre exemplu, imi amintesc de petrecerile care se termina cu distrugeri de bunuri si patrimoniu sau ceea ce se cheama Tupperware Party, care nu este nicidecum o petrecere in care sunt prezentate vasele Tupperware. Sper ca articolul meu v-a inspirat pentru aceasta vacanta si sper sa primesc comentarii cu alte tipuri de petreceri despre care aveti cunostinta. Multumesc anticipat!

(1) Imaginea Party Time, de Gaetan D., via Flikr, sub licenta CC BY-NC-ND 2.0

Continue reading

vestimentatie

Fabrica de Resurse

Emotiile pozitive va fac sa vedeti viata in roz, dar va si potenteaza performantele si rezistenta la stres. Cea mai populara modalitate de a va ridica moralul este, conform studiilor... plecatul in concediu. Ce faceti insa daca abia v-ati intors din concediu?

Un studiu recent a identificat care anume este cea mai populara strategie de ridicare a moralului (mood booster), cel putin la americani. Majoritatea americanilor considera ca ceea ce le-ar putea influenta dispozitia afectiva intr-un mod eficient este un concediu romantic, impreuna cu partenerul sau chiar un concediu impreuna cu familia.

Mai sunt si alte moduri de a va ridica moralul si a va imbunatati dispozitia afectiva, cu siguranta. Spre exemplu, un moment al zilei rezervat pentru voi, realizand o activitate care va este draga, o alimentatie echilibrata, sa dormiti suficient, sa consumati ciocolata, sa faceti miscare in aer liber, sa practicati o tehnica de relaxare sau sa zambiti. Si fireste, o partida de sex, poate sa va ridice moralul prin emisiile de hormoni ai fericirii care au loc in acest context.

Dar poate cea mai interesanta metoda de ridicare a moralului este "fabricuta din minte", cum ii spun eu. Pana la sfarsitul acestui articol promit sa va dau un exemplu despre cum puteti sa folositi "fabricuta" in avantajul vostru pentru a intoarce sortii unei situatii in favoarea voastra. Trebuie sa fie fascinant sa schimbi cursul unei situatii alegandu-ti atitudinea mentala... si atat.

S-a observat asadar faptul ca emotiile negative au tendinta de a ingusta campul constiintei pentru a ne pregati pentru cateva categorii de comportamente destul de bine delimitate. Iata-le:

• tristetea - ne pregateste pentru neputinta si pasivitate, iar daca ar fi sa vorbim despre un comportament specific, probabil ca acela este plansul.

• anxietatea - ne pregateste, ca si frica, pentru fuga, pentru comportamentele de evitare a provocarilor

• furia - ne pregateste pentru atac, desigur, ea ne energizeaza pentru situatiile de confruntare, in care consideram ca trebuie sa luam ceea ce ne apartine

In timp ce starile afective negative ne limiteaza posibilitatile comportamentale intr-un mod drastic, ei bine, comportamentele rezolutive sunt incurajate mai curand de starile emotionale pozitive, care ne ajuta sa devenim creativi si sa cautam solutii adecvate fiecarei provocari. Puteti pleca in concediu, dar s-ar putea sa nu fie momentul potrivit.

Marea problema cu emotiile negative este faptul ca sunt foarte rare situatiile sociale in care "sa fie nevoie" intr-adevar de astfel de emotii. Ma refer aici tocmai la realitatea relatiilor inter-personale care exclude furia, frica si tristetea dintr-un scenariu in care sa faceti fata cu succes. Oamenii nu vor sa va stie slabi pentru ca 1. nu mai pot avea incredere in voi si 2. nu au timp de pierdut cu slabiciunile voastre.

Am sa spun asta cat de spoate de direct si de sec: Oamenii nu se asteapta sa va fie frica si sa fugiti din calea sarcinilor care va revin, sa fiti nefericiti si pasivi, ignorandu-va indatoririle de tot felul, si cu atat mai putin se asteapta sa faceti o scena zgomotoasa in care ati pierdut controlul propriului comportament si le impuneti tot felul de sacrificii intr-un mod brutal, batand cu pumnul in masa si proferand insulte si injurii.

Asa stand lucrurile, o minima cunoastere a emotiilor, a modului cum acestea apar si evolueaza, a modului cum puteti opera cu acestea, devine nu doar o chestie utila ci chiar o necesitate functionala si o prioritate absoluta. Din pacate, daca priviti in jur, se simte faptul ca gestionarea emotiilor nu reprezinta tocmai o prioritate. Persoane demotivate, tracasate, nefericite, furioase sau evitante se gasesc la tot pasul, daca nu cumva constituie o majoritate consistenta.

>> Continuarea in Psihopedia PRO

(1) Imaginea Positive, de Sasha ImaginE, via Flikr, sub licenta CC BY-NC 2.0

(2) Natural News, (acc. August 30, 2016), Confirmed by Science: You really can change your DNA. wensite: Natural News

(3) Rime, B., (2008), Comunicarea Sociala a Emotiilor, editura Trei, Bucuresti

(4) Yahoo Style, (acc. August 30, 2016), Travel is Number One Mood Booster According to New Survey, website: Yahoo Style

(5) NCBI, (acc. August 30, 2016), Resilient Individuals Use Positive Emotions to Bounce Back from Negative Emotional Experiences, website: NCBI

Continue reading

vacanta

Copilaria Indusa Oral

Am paharul gol in mana, in nu stiu care club... Da mama, sunt beata... Cat de cool este sa bei cu prietenii? Psihopedia are vesti foarte bune pentru cei care doresc sa isi mentina personalitatea si posibilitatile functionale, in caz ca sunt importante pentru voi.

Efectele alcoolului pe termen scurt asupra dispozitiei afective i-au determinat oamenii sa se ataseze de alcool si sa-i ofere acest loc privilegiat in viata lor, indiferent prin ce ar trece: fie ca sarbatoresc ceva si sunt fericiti, fie ca au pierdut ceva si "isi ingrijesc ranile emotionale" cu ajutorul alcoolului.

Nu am nimic cu artistii care canta despre alcool. Dimpotriva, ma bucur pentru ca ei constientizeaza la nivelul opiniei publice faptul ca, de ceva timp, nu mai consumam alcoolul "in mod moderat", si, din pacate, nu cunoastem cu adevarat ce reprezinta aceasta substanta, chiar si consumata cu moderatie, pentru sistemul nervos si sanatatea sa. 

Ce au in comun lobotomia si consumul de alcool?

Lobotomia este o procedura chirurgicala, prin intermediul careia sunt eliminate (sectionate) legaturile neuronale dintre lobii frontali ai creierului si restul sistemului nervos. Prin anii '40, lobotomia devenise extrem de populara pentru ca oferea o oarecare ameliorare a bolilor psihice, iar cel care a descoperit-o, portughezul Antonio Egas Moniz, a primit chiar un premiu Nobel pentru asta.

Totusi, odata cu trecerea vremii, lobotomia a devenit extrem de controversata, datorita efectelor sale asupra afectivitatii, performantelor intelectuale si, in general, asupra personalitatii celor care primisera o astfel de operatie. EI bine, s-a observat la acestia scaderea empatiei, a inhibitiilor si o cronica infantilizare a personalitatii.

Pentru acest motiv, anumiti cercetatori au denumit lobotomia in mod sarcastic "copilarie indusa chirurgical". S-ar parea ca aceasta interventie agresiva in activitatea lobilor frontali ai creierului ii transforma cu totul pe pacienti, anulandu-le vointa, spiritualitatea si judecata morala, facandu-i incapabili sa functioneze independent.

Fireste, era o solutie disperata pentru pacienti la fel de disperati, insa cateva decenii mai tarziu, lobotomia incepe sa fie privita ca o barbarie medicala si un amestec agresiv in drepturile pacientilor.

O pacienta care suferise o lobotomie, a fost intrebata inainte de operatie ce ar face daca ar pierde un ceas pe care l-a imprumutat, raspunsul fiind: "va trebui sa platesc pentru ceas sau sa cumpar unul identic si sa-l inapoiez. Dupa interventia chirurgicala si restabilire, raspunsul ei la aceeasi intrebare a fost: "va trebui sa imprumut un alt ceas".

O alta pacienta, in urma unei lobotomii devenise, conform unor surse din lumea medicala a vremii, "zambitoare, lenesa si auto-suficienta, avand personalitatea unei stridii". Ii era greu sa isi aminteasca numele medicului ei si isi turna mereu cafea dintr-un ibric gol. Dealtfel, numerosi pacienti care suferisera o lobotomie se ingrasasera foarte mult, dovedind o totala lipsa de inhibitie sau auto-control.

Fara a mai fi vorba despre pacienti care suferisera o lobotomie, pe la 1800, un caz cel putin la fel de interesant a fost acela al lui Phineas Gage, un ceferist care suferise un teribil accident - o bara de fier i-a strapuns partea anterioara a creierului. Desi, in mod miraculos a supravietuit, a fost afectata functionarea lobilor frontali si, odata cu asta, a aparut si transformarea personalitatii sale, devenind dintr-un om muncitor, responsabil si amabil, o persoana grosolana, nesuferita si lenesa.

Probabil ca intuiti de ce v-am vorbit despre toate acestea. Lobii frontali ai creierului par a detine un rol cheie in integrarea noastra cu succes in societate, functionarea acestora fiind asociata, asa cum spuneam mai sus, cu judecata morala, luarea deciziilor, logica, vointa si spiritualitatea. Putem beneficia de o deplina maturitate functionala a acestei parti a creierului abia in jurul varstei de 22 de ani.

Ei bine, pe cat de importanti sunt lobii frontali in functionarea noastra sociala, s-a constatat faptul ca la alcoolici lobii frontali au suferit, in urma anilor de ingestie a alcoolului o atrofiere radicala, lucru care ar putea fi asemanat, cel putin prin efectele sale, cu o lobotomie - sinistra si barbara interventie medicala, care ne depersonaliza si ne retrograda pe scara regnului animal, lasandu-ne sa functionam exclusiv pe baza instinctelor. 

Din pacate, asa cum veti vedea in continuare, chiar si ceea ce denumim "consum moderat de alcool", are efecte tulburatoare asupra functionarii noastre psihologice. Am insa si o veste buna pentru cei care isi doresc sa evite aceasta depersonalizare sistematica care vine odata cu alcoolul.

>> Continuarea in Psihopedia PRO

(1) Imaginea Christmas Party, de Nikita Kashner, via Flikr, sub licenta CC BY-NC-ND 2.0

(2) Radulescu, E., (2009), Adio, Pahar! Efectele alcoolului asupra organismului uman, editura Viata si Sanatate, Bucuresti

(3) Brain Made Simple, (acc. Iulie 9, 2016), Frontal Lobe, website: Brain Made Simple

(4) Wikipedia, (acc. Iulie 9, 2016), Lobotomy, website: Wikipedia

Continue reading

vointa

Radio Summer Vibe

In aceasta vacanta, pentru o mai eficienta relaxare, nu va mai uitati la Antena 3 si incercati in schimb sa il ascultati pe Basescu cum hahaie. Daca nici asta nu merge, atunci va invit sa descoperiti muzica pe care o ascult eu cand plec in vacanta.

E vara, cald si bine, iar eu m-am gandit sa va asigur coloana sonora a vacantei de anul acesta, sau cel putin o alternativa a acestei coloane sonore. Este vorba despre cateva cantece, dintre care multe au fost postate de mine pe chatul sitului Psihoterapie Net, unde moderez o ora de discutii psihologice despre visele nocturne. Piesa dreamy a serii - va amintiti?

Btw, daca visati ceva si vi se pare ca va scapa sensul visului, sau dimpotriva, vi se pare ca l-ati inteles prea bine, va invit sa impartasiti cu noi si sa vorbiti despre asta pe chatul sitului Psihoterapie Net, Luni seara, de la ora 21.00. Merita! Eu voi fi acolo aproape de fiecare data.

In afara de discutiile despre vise si cartile de psihologie, eu nu am multe vicii. Muzica este unul dintre ele si se imbina perfect cu calatoriile de vara pe strazile oraselor sau prin natura, ceea ce va doresc si voua. Eu fac parte dintre cei care nu ridiculizeaza stilul de viata "mainstream" in timp ce il practica cu religiozitate, ci va propun mai curand sa puneti ceva in loc.

Dar iata cum suna muzica din telefonul meu:

Project Blue Sun - Besame




ATB - Fahrenheit 451




The Extreme - Matter of Time




S-Tune - Urban Silence




Christian Rusch - The Promise




Emma Hewitt - Foolish Boy




Seven24 & Soty feat R.I.B. - Perfect Day




Paul van Dyke - Only in a dream




Limonada - Lauge




Chris Zippel feat. Baschin - As Possible




PSH Project - Permanent Daze




Sunshere - In Memories




Ryan Filmore- Miami Sensual




DJ Lounge del Mar - Chill del la mer




Chimera State - Necessary




Roger Shah - Beach side of life




Royksopp - What else is there

VillaNaranjos - Achill

Digital Daggers - The Razor's Edge

Souls in Motion - Sensual Illusion

Daca vi se pare interesant acest gen de muzica, am o veste buna pentru voi. Puteti sa gasiti aceste piese si multe altele difuzate la un radio de pe internet care se numeste RadioTunes si emite din New York, avand si o aplicatie de Android cu acelasi nume - RadioTunes. Accesati aceasta aplicatie gratuita sau situl si selectati dintre numeroasele optiuni pe care le ofera RadioTunes, optiunea care se numeste "Dreamscapes". Nu veti regreta!

De asemenea, daca doriti sa ascultati cantecele de mai sus, ori altele, in format mp3, puteti sa recurgeti la unul dintre siturile care va ofera posibilitatea de a transforma un videoclip (mp4) in format audio (mp3). Eu il folosesc pe acesta: Clipconvertor.

Daca aveti un abonament de telefon cu o conexiune permanenta la internet si nu doriti sa umpleti memoria telefonului cu muzica, v-ar putea interesa o aplicatie gratuita de pe Google Play Store care se numeste Audiopocket. Auditie placuta si o vacanta pe masura acestor sunete magice!

(1) Imaginea Untitled, de BMCIVR, via Flikr, sub licenta CC BY-NC-ND 2.0

Continue reading

valori